、あっちゃんの3つの目標

2011.01.10
つり具山陽平岡店

aicon046.gifあっちゃんコラムのあっちゃんです。aicon047.gif

ご無沙汰していますが、実は今日コラムの内容を「更新」したはずが・・・・・・・・・・aicon045.gif

どうも、先ほどのあっちゃんコラムの内容はどこかに「迷い子」になってしまったようです。aicon044.gif

なんでやろ~って考えてましたが?・・どこで迷子になったのか・・・・探しても見つからない~aicon053.gif

改めまして、其の内容は

「今年のあっちゃんの3つの目標」だったのですよ。aicon040.gif

エ~~がっかり・・・・??したのaicon060.gif

3つの目標

1、今年中に本を60冊読むaicon035.gif

2、数字にチャレンジaicon035.gif

3、どんなときも笑顔で過ごすaicon035.gif

以上があっちゃんの今年の3つの目標なんです。

1,2,3、其々にあっちゃんとしては「大きな目的」があるのですが、ここでは省略して、

この3つ目の、この「笑顔」のすごい力・パワー・効果について書いてみますねaicon046.gif

まず昔から言われています「笑う門には福来たる」といわれるように笑顔や笑うことで

1、体の免疫性が高まり、抵抗力の強化aicon031.gif

2、エエアロビックを15分間したのと同じ効果(1日5から10回笑うと)icon_lol.gif

3、笑顔は緊張をほぐし血圧を下げて心を落ち着かせるicon_lol.gif

4、笑えば腹式呼吸になり血液循環が良くなるaicon030.gif

5、唾液の分泌が多くなり消化がよくなるaicon024.gif

6、脳波にα波が多くなり集中力、記憶力が高まるaicon024.gif

7、ストレス解消等など多くの効果が有ります。aicon024.gif

皆様も、今年は沢山笑い、沢山アルファ波を出しながら、身も心も、活性化してがんばりましょうねaicon046.gif


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